چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم

هر چه سن افزایش پیدا می‌کند، میزان فرسایش و درگیری دندان ها بیشتر می‌شود و اگر توصیه دندانپزشکان را در زمینه رعایت بهداشت دهان و دندان به کاربریم می‌توانیم مانع سایش و خراب شدن دندان‌ها در طی زمان شویم. در حال حاضر راه‌کارها و پروسه‌های متعددی برای افزایش عملکرد دندان‌ها و جلوگیری از فرسایش دندان‌ها وجود دارد که به‌وسیله این راه‌حل‌ها می‌تواند به حفظ و سلامت دندان های خود کمک بسیاری نمایید و از انها مراقبت کنیم .

چگونه از فرسایش دندان‌ها جلوگیری کنیم؟

نخست باید دانست که دندان‌ها از استحکام و مقاومت خوبی برخوردار می‌باشند، اما حتی سنگ نیز با همه سختی خود به‌مرورزمان دچار فرسایش می‌شود.

در شبانه‌روز دندان‌ها با فعالیت‌هایی مانند جویدن، آسیاب کردن، گاز گرفتن مواد غذایی درگیر هستند و این عوامل موجب فرسایش مینای دندان می‌شود؛ زیرا این فعالیت‌ها سطوح صاف و لبه‌های دندان را صاف می‌کند.

جویدن غذاهای سفت و سرد می‌تواند باعث خراشیده شدن مینای دندان و یا شکسته شدن دندان‌ها شود، احتمال این‌که بتوانید مانع بدتر شدن این وضعیت شوید وجود دارد اما با مراجعه به دندانپزشک می‌توانید از فرسودگی دندان جلوگیری کنید.

یکی از مشکلات برخی افراد دندان‌قروچه کردن شبانه است که باعث سایش دندان‌ها می‌شود برای رفع این مشکل با مراجعه به متخصص ارتودنسی و استفاده از ابزاری مخصوص می‌توانید مانع آسیب‌های ناشی از دندان‌قروچه شوید.

 به‌سلامت لثه‌های خود اهمیت دهید

 همواره ممکن است، مواد بدشکل و غیرمفید بانام پلاک بر روی دندان‌ها قرار بگیرند. درصورتی‌که این پلاک‌ها برطرف نشود، در درازمدت منجر به بروز درد، تورم و یا خونریزی لثه خواهد شد، همچنین پلاک دندان می‌تواند عامل بروز عفونت‌هایی باشد که به درون استخوان فک نفوذ کرده و باعث آسیب جدی به آن شود.مراقبت از دندان

مراقبت از دندان هر نوع آسیب لثه و فک به نام پریودنتیت موسوم می‌باشد که توسط دندانپزشک قابل‌درمان است. چنانچه در اولین فرصت به دندانپزشک مراجعه نکنید، احتمال دارد دچار درد و عفونت دندان یا لثه شوید و گاهی ممکن است دندان‌ها از دست بروند.

بیماری‌های لثه

  • خونریزی در زمان مسواک زدن
  • عقب‌نشینی لثه
  • شل شدن دندان‌ها
  • بوی بددهان

اگر می‌خواهید لثه‌های سالم داشته باشید ابتدا باید مراقب دندان‌های خود باشید و روزی دو بار مسواک بزنید یا از نخ دندان استفاده نمایید. برای چکاب و تمیز نمودن حرفه‌ای دندان‌ها به‌طور مرتب به دندانپزشک مراجعه نمایید و اگر عادت به کشیدن سیگار دارید آن را ترک نمایید.

 محیط دهان را مرطوب نگه‌دارید

بزاق دهان کمک می‌کنند تا دهان تمیز شوند و همچنین از پوسیدگی ساختارهای دهانی ممانعت به عمل می‌آورد. در دوران جوانی بزاق دهان به‌طورمعمول ترشح می‌شوند اما با افزایش سن ترشح بزاق کاهش پیدا می‌کند. هرگاه بزاق دهان کم باشد و رطوبت کافی دردهان نباشد با افزایش پوسیدگی دندان‌ها مواجه خواهیم بود همچنین عواملی مانند مصرف دارو، خوردن برخی مواد غذایی و مصرف مواد مخدر نیز می‌تواند بر روی روند خشک شدن دهان تأثیر بگذارد. مراقبت از دندان

برای جلوگیری از خشک شدن دهان بهتر است بیشتر آب مصرف کنید و قبل از بلع غذا برای چند لحظه بزاق را دردهان بیشتر نگه‌دارید. همچنین استفاده از آدامس فاقد قند توصیه می‌شود.مراقبت از دندان

 با دندان‌های خود مهربان باشید

عواملی مانند افزایش سن، بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان و فرسوده‌شدن مینای دندان می‌تواند، لطمه جدی به ساختار دندان‌ها وارد سازد، بنابراین مسواک زدن را تکرار کنید، از نخ دندان استفاده کنید و ارتباط خود با دندانپزشک را قطع نکنید. اگر از دندان‌هایی حساس برخوردار می‌باشید دندانپزشک می‌تواند به حفظ و سلامت دندان‌های حساس کمک نماید.

 در مقابل اسیدها دندان‌هایتان را محافظت نمایید

استفاده از نوشیدنی‌ها گازدار، میوه‌های اسیدی مانند مرکبات و آب‌میوه‌های اسید دار، مواد غذایی حاوی قند و نشاسته می‌تواند محیط دهان را اسیدی کند و این شرایط برای مینای دندان بسیار آسیب‌رسان می‌باشد.

اگر نوشیدنی حاوی مواد اسیدی می‌نوشید به‌سرعت آن را قورت دهید و یا از لبنیاتی مانند شیر یا ماست استفاده کنید بهتر است مواد غذایی نشاسته‌ای و شیرین را با وعده‌های اصلی بخورید و به‌هیچ‌عنوان میان وعده خود را با مواد قندی پر نکنید؛ زیرا در زمان تناول غذای اصلی میزان بزاق ترشح‌شده بیشتر می‌شود و این امر باعث تمیز شدن دندان‌ها می‌شود. مراقبت از دندان

از بروز سرطان جلوگیری کنید

با افزایش سن احتمال بسیار ناچیز وجود دارد که با سرطان دهان، گلو، زبان و یا لب مواجه شویم اگر از الگوی غذایی مناسب پیروی کرده باشیم و مصرف سیگار و نوشیدن الکل را ترک نماییم مانع بروز و پیشرفت سرطان خواهیم شد.

دندانپزشک با معاینه دهان و دندان می‌تواند با بروز هر مشکلی به‌سرعت آن را تشخیص و درمان را شروع نماید. سرطان با علائمی مانند بروز زخم، پدیدار شدن لکه‌های قرمز یا سفید و یا تغییرات طولانی‌مدت دردهان همراه باشد که دندانپزشک با مشاهده هریک از علائم می‌تواند مانع پیشرفت بیماری شود.

 عوامل مؤثر در جهت خرابی دندان

بر اساس مطالعات انجام‌شده عوامل تأثیرگذار در پوسیدگی دندان که نقش عمده‌ای در پوسیدگی دندان دارند، شامل موارد زیر می‌باشند

  • سن
  • جنس
  • شغل و حرفه
  • عوامل وراثتی
  • مشکلات روحی و اختلالات روانی
  • شرایط جغرافیای و نوع آب‌وهوا
  • عوامل میکروبی
  • نوع تغذیه

نقش عوامل میکروارگانیسم‌ها بر روی دندان‌ها

آنچه مسلم است، رابطه زیادی بین پوسیدگی دندان و تعداد لاکتوباسیل های موجود در دهان وجود دارد، همچنین استرپتوکک ها قدرت پوسیدگی‌زایی بسیاری دارند. باید دانست که طبق تحقیقات آزمایشگاهی انجام‌شده بر روی جانوران، دندان‌های تمیز دچار پوسیدگی نمی‌شوند، بنابراین اهمیت و جایگاه بهداشت دهان و دندان بر هیچ‌کس پوشیده نخواهد بود.

 بی‌توجهی به دندان‌ها چه تأثیری بر انسان دارد؟

هنگامی‌که در کودکی و نوجوانی دندان‌ها مورد بی‌مهری قرار بگیرند با افزایش سن شاهد از دست دادن آن‌ها خواهیم بود. همچنین از دست دادن دندان‌ها و تغییرات رژیم غذایی موجب افزایش ابتلا به بیماری‌های مختلف در سنین میان‌سالی و بعدازآن می‌شود. در افراد بدون دندان بیماری‌های روده‌ای و معده‌ای، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های روماتیسمی و مفاصل و به شکل عام اختلال در سلامت جسمانی عمومی فرد مشاهده می‌شود. متأسفانه مرگ‌ومیر در افراد بدون دندان بیشتر رخ می‌دهد.

 

مطالب :

مراقبت از دندان های کودک

دندانپزشکی

عفونت لثه و دندان

ایمپلنت در مشهد   دندانپزشکی مشهد

اهمیت دندان شماره شش اینستاگرام

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست