روشهای گوناگونی وجود دارد که می توان برای رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده کرد. یکی از آن ها جرم گیری دندان در خانه است که با استفاده از مواد طبیعی انجام می شود. چیز هایی که در خانه وجود دارد و نیاز به هزینه های گزاف دندانپزشکی ندارد.
- مسواک زدن مرتب و صحیح دندان
بعد از هر وعده غذایی دندان هایتان را خوب مسواک بزنید تا جرم ها تجمع نکند. برس مسواک باید مناسب باشد؛ یعنی نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد. تمام زاویه های دندان باید با دقت تمیز شود.
- خمیر دندان حاوی فلوراید
توصیه می شود از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده شود. چون این ماده می تواند از ایجاد حفره در دندان جلوگیری کند، باعث تقویت مینای دندان می شود و از دندان در برابر غذاهایی که اسید زیاد دارد محافظت می کند.
- خمیر دندان ضد جرم و رسوب
استفاده کردن از این خمیر دندان می تواند از رسوب و جرم دندان جلوگیری کند و باعث از بین رفتن جرم ها و پلاک های دندان می شود، مواد داخل این خمیر دندان شامل زینک سیترات، پیرو فسفات است که جرم گیری را ممکن می کند. وجود این مواد از تشکیل رسوب و جرم دندان جلوگیری می کند. بعضی از خمیر دندان ها نوعی آنتی بیوتیک به نام تری کلوسان دارند که باعث از بین رفتن باکتری های دهان می شود.
- استفاده از مخلوط جوش شیرین: مقداری جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کرده و به وسیله مسواک به دندان ها به آرامی بمالید و بعد با آب شستشو دهید.
- استفاده از ژل آلوئه ورا و گلیسیرین: مقداری جوش شیرین و ژل آلوئه ورا و گلیسیرین را با هم مخلوط کرده به صورت خمیر در آورده به دندان های خود بمالید و بعد دهان خود را به طور کامل شستشو دهید.
- استفاده از پوست پرتقال: تکه ای پوست پرتقال را مستقیماً به دندان ها بمالید و بعد دندان ها را کاملاً با آب بشویید.
- استفاده از میوه ها و سبزیجات: کافی است مقداری سیب، هویج، خربزه ، موز ، ساقه کرفس استفاده کنید و کامل بجوید بهتر است یک ساعت بعد از صرف غذا این کار را انجام دهید تا جرم گیری دندان به شکل طبیعی انجام شود.
- جویدن دانه کنجد: مقداری دانه کنجد بجوید و قورت ندهید و در دهان نگه دارید و از مسواک خشک استفاده کنید تا دندانها چرم گیری شود.
- خوردن انجیر: هر روز بعد از هر وعده غذایی 2 تا 3 عدد انجیر بخورید تا لثه ها را تقویت کند و بزاق دهان را افزایش دهد.
- استفاده از نخ دندان: با استفاده از نخ دندان می توانید باقی مانده غذاها را از میان دندانها خارج کنید نخ دندان می تواند فضای بین لثه ها و دندان ها را پاک کند.
- استفاده از مسواک برقی: امروزه دندانپزشکان توصیه می کنند از مسواک برقی استفاده شود به این دلیل که مسواک برقی دقت بیشتری دارد و عملکرد بهتری برای پاک کردن دندان ها به جای می گذارد.
- غرغره کردن دهان شویه و یا محلول هیدروژن پر اکسید: دهانشویه یک ماده مؤثر در پاک کردن دندان ها و یک ضد التهاب لثه به حساب می آید.
- جرم گیری دندان: دنتال پیک وسیله ای است که می تواند ذرات غذا و جرم ها را از دهان پاک کند و قابل خرید از تمام داروخانه ها است و می توانید با استفاده از یک آینه کوچک جرم ها را از دندان خود خارج کنید.
- مصرف میوه های حاوی ویتامین ث: میتوانید یک تکه توت فرنگی یا گوجه فرنگی بردارید و له کنید و به شکل خمیر در بیاورید و به دندان های خود بمالید کمی که ماساژ دادید بعد با آب فراوان بشویید. 2 بار در هفته کافی است.
- مصرف غذاهای تند: استفاده کردن از ادویه های تند می تواند جرم های روی دندان را ز بین ببرد و به پاکسازی دهان کمک کند.
- استفاده از لیمو ترش: دندان ها با مقداری آب لیمو ترش ماساژ دهید و بعد با آب گرم بشویید. این کار را معمولاً هر ده روز یکبار انجام دهید.
- غرغره کردن روغن نارگیل: می توانید مقداری روغن نارگیل را در دهان به مدت 10 الی 15 دقیقه در دهان بچرخانید و بعد با آب گرم کامل دهان را بشویید.
آیا جرم روی دندان می تواند خطر ناک باشد؟
اگر تجمع جرم و پلاک روی دندان زیاد باشد و از بین نرود می تواند باعث تولید باکتری در دهان شود، در نتیجه باعث آسیب رسیدن به لثه و دندان ها می شود. بیماری هایی مثل تورم لثه ها، خراب شدن مینای دندان می تواند در حالت پیشرفته به استخوان فک و یا عملکرد قلب تکثیر منفی داشته باشد.
تفاوت میان جرم و پلاک چیست؟
پلاک به صورت لایه ای نازک به دندان ها می چسبد و می تواند باعث تکثیر میلیون ها باکتری شود. اگر بهداشت فردی رعایت شود و به طور روزانه مسواک مصرف شود می تواند پلاک دندان را از بین ببرد.
اگر این پلاک ها تمیز نشوند، غلیظ تر می شود و به کامل به دندان ها می چسبد و جرم را تشکیل می دهد.
علت تشکیل جرم دندان چیست؟
جمع شدن باکتری ها روی دندان پلاک را به وجود می آورد و اگر این پلاک ها از روی دندان تمیز نشود می تواند جرم را تشکیل دهد و اگر مواد قندی و نشاسته ای بیشتر مصرف شود جرم سخت تر می شود؛ بنابراین باید بهداشت دهان و دندان رعایت شود و مسواک مرتب زده شود.
عصب کشی مشهد[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
